特別なことをしないのが美肌の秘訣！

歳を重ねてくると、シワやたるみ、しみ…色々と見たくない所が増えてきちゃいますよね。
雑誌の美容コラムについつい目が釘付けになる今日この頃。。。
どんどん新しい化粧品、美容成分が発売されてて、何がなにやら。
良いものはやはり高価だったりしますしね。

そんな最近の私の美容法は…「なるだけシンプルに、基本的なことだけ」

とにかく、塗るとこ考えるより「ちゃんと落とす」。
もともと不規則な生活だったので、最悪の日は、仕事から帰ってそのまま寝てしまうことも…。

一日の汚れはキチンと落とす。
落とすときはなるべくマイルドなものを使うようにしています。
洗いすぎも肌に負担がかかります。

そして、色々ベタベタ塗るのをやめました。
化粧水、ビタミンＣメインの美容液、その後は潤いが逃げないようにワセリンで薄く押さえます。
今までは、乳液やクリームを使用していましたが、辞めてみたらこれで十分。朝もお肌はしっとりしています。

そして、朝は、また洗顔。
洗顔料を使っても良いですし、少しお肌が乾燥したり、敏感になっている時は、ぬるま湯ですすぎ洗いだけにしています。
お湯だけでも汚れは十分に落ちるそうです。
なるべく肌に負担をかけないようにしていたら、肌自体が元気になってきました。

あとは、睡眠。
最近は6時間は必ず寝るようにしています。
起きる時間か逆算して、夜更かし厳禁です。
規則正しい睡眠は美肌だけでなく、女性に大切なホルモンバランスや体調も調えてくれます。
元気な体がなければ、美肌も育ちませんよね。

過剰な栄養分は時間が経つとお肌の上で酸化してしまいます。
マイナスする事って勇気がいりますが、これも断捨離っていうのでしょうか、必要なものを見直してみるのも良いかもしれませんね。

日焼けを避けて七難隠そう！

色の白いは七難隠す、ということわざがある通り、肌が白い事は昔から良いこととされて来ました。
もちろん肌が黒いことは悪いことではありませんが、美容のためにも、日焼けを避けて肌を白く保ち、シミやシワの対策をすることはとっても良い事ですよね。
という事で、私が美容のために気を付けていることは「日焼け対策」です。

夏のじりじりと焼けるような日差しはもちろん、曇りの日や冬の日差しが弱い時でも、紫外線はしっかりと降り注いでいて肌は日焼けしています。
家の中にいても窓辺なんかは安心出来ません。
レジャー時だけではなく、ちょっと外出するときでも日焼け予防を心がけましょう。

それでも、毎日しっかりと日焼け止めをし、長そでシャツを着て全身をカバーするのは大変なもの。
完璧を求めすぎると疲れてしまうかもしれません。
UVカットの服やスプレータイプの手軽な日焼け止め、風通しの良い日傘などを使い分けて、まずは出来る範囲から日焼け対策をしていきましょう。

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