腸活により再び手にした健康

すっかり滑らかな肌質と健康が取り戻せた

今までは1日に1時間にわたり自転車に乗るのが日課でしたがより腸を動かして腸活を十分に行うべく、自転車に乗ってきた後にはウォーキングも合わせて行っています。
自転車を漕ぐ事も大きく足を動かす動作によって腸が動いているのが確認できていますが、ウォーキングは身体を捻るような動作も加えて行う特徴から、腸の上部も抜かりなく動かす事ができている様子が感じられます。
こうした腸活を意識した生活をするようになってから変化したのは肌の状態であり、今までは排出すべき老廃物が蓄積し続けていた様子から肌の状態が良好ではなかったものの、すっかり滑らかな肌質と健康が取り戻せました。

おはようございます☀️

ちょっとわかりづらいけど、真ん中ナスと鶏肉の味噌炒めです🍆
キンピラも作りました。


ゴボウの食物繊維と乳酸菌は強力なセットです。
#朝ごはん #おうちごはん #料理 #納豆 #腸活 #健康 pic.twitter.com/SFpjh0gTbf

— ご飯垢。
(@Umameshi_y) August 26, 2021

もう一度健やかに過ごしていた時と同じ身体を手に入れる / 物理的に腸を動かしてあげる / すっかり滑らかな肌質と健康が取り戻せた